HONRA TU VIAJE
Un espacio para viajar hacia tu interior: reconocer y conectar con tu cuerpo, mente y espíritu; trazar una ruta hacia la transformación y recuperación a partir de la Salud Mental y el Bienestar.
¡Atrévete a verte en el espejo! Evolucionar es una oportunidad que se te presenta todos los días,
una que solo tú puedes aprovechar.
ACERCA DEL EVENTO
¡Honra tu viaje cada día!
Conecta y vive en el presente en todo momento sabiendo que, al trabajar en tu autoconocimiento, al reconocerte vulnerable y conectar con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu; estás siendo valiente, auténtico y más humano, abriendo rutas de salud y bienestar en tu vida.
Fecha: Miércoles 6 de Noviembre del 2024
Horario: 9:00 AM a 5:40 PM
ENTRADA GRATUITA
¿Por qué un Congreso de Salud Mental?
Este espacio totalmente gratuito busca atender la necesidad, cada vez más imperante, de aprender e implementar herramientas para la vida diaria que contribuyen a un mejor manejo del estrés y otros factores de riesgo que pudieran impactar en tu salud emocional y mental.
El congreso busca:
- Sensibilizar y concientizar sobre el cuidado de la salud mental y el bienestar emocional.
- Proporcionar herramientas de autocuidado y acompañamiento.
- Brindar esperanza a través de testimonios de éxito.
- Propiciar el pensamiento crítico y la reflexión.
PROGRAMA
Vive el minuto a minuto de “SanaMente: V Congreso de Salud Mental” y disfruta de un viaje hacia el bienestar que Ingenium ABP ha organizado para ti.
Bienvenido a ConocerMe
Dra. Jacqueline Herrera
Cada experiencia trae consigo la oportunidad de profundizar sobre quién eres: conocerte con tus luces y sombras. Honrando cada paso con una aceptación sincera y sin juicios, podrás amar y amarte más, evolucionar, transformarte y trascender.
Creer es crear
Santiago Pando
De la mano de Santiago Pando, filósofo y cineasta, toma consciencia del poder que tienen los pensamientos y las palabras para crear la realidad que deseas.
Soy Gabo
Gabriel González
Testimonio de un joven que, después de haber transitado por la adicción a distintas drogas, tocó fondo y logró recuperarse.
Danza que Cura
Flamenco Estudio
Co-dirección:
Ángel Rodríguez y María José Valdés
Performance que pretende mostrar cómo manifestaciones artísticas como la danza, pueden mover emociones y mejorar la salud mental.
Co-Dependencia: ¿Hasta dónde? ¿Hasta cuándo?
Elisa Zaga
Escucha cómo Elisa enfrentó la adicción en su familia, así como sus aprendizajes personales y profesionales para poder ayudar a otras personas con familiares que sufren por adicciones.
Redes de Ansiedad
Rebeca Garza
Conoce más sobre los efectos de las redes en la salud mental y aprende cómo detectar los disparadores de ansiedad y qué hacer para usar las redes a tu favor.
La Depresión en el Hombre y el Reto de Ser Vulnerables
Dr. Alfredo Cuellar
El hombre enfrenta un gran riesgo de tener estados depresivos que lo llevan a problemas serios en su funcionamiento, ansiedad y consumo de alcohol. Sin embargo, el rol sociocultural del hombre puede llevarlo a tardar mucho en pedir ayuda y sentir culpa al respecto. Aprende cómo identificar, afrontar y acompañar de una manera saludable a una persona en esta situación.
Llamada NO Disponible
Flamenco Estudio
Co-dirección:
Ángel Rodríguez y María José Valdés
Performance por Flamenco Estudio que invita a la reflexión de la herramienta del celular.
Conectando con el Corazón
Carlos Cueto
Aprende, a través de una práctica dirigida con la técnica Heartmath, a reconectar con la energía del corazón y aumentar tu capacidad humana para la resiliencia y la compasión.
Si Te Caes, Me Invitas
David Montalvo
Las crisis duelen, paralizan, bloquean, estremecen, generan incertidumbre y desasosiego. Pero detrás de toda esa neblina, siempre hay lecciones escondidas, dispuestas a ser encontradas. En otras palabras, siempre hay un camino de oportunidades.
Viviendo Bien el Maratón
Nacho Llantada
TALLERES Y ACTIVIDADES
De 3:00 A 4:30 PM, participa en una de las actividades que tenemos preparadas para ti. Nos comunicaremos contigo, dos semanas antes del evento, para que nos indiques el taller o la actividad a la que deseas asistir. *CUPO LIMITADO.
Ansiedad: Tu Aliada Para El Crecimiento Personal
Claudia Véjar
Descubre qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y cuáles son sus posibles causas.
A través de una combinación de teoría y ejercicios, aprende técnicas para hacer de la ansiedad tu aliada, logrando comprender qué mensaje te quiere dar. Conoce cómo gestionarla a través de estrategias de relajación, manejo del pensamiento y técnicas de mindfulness para que empieces a vivir tu vida con mayor plenitud.
Dormir Bien Para Vivir Mejor
Dr. Raúl Martínez
Explora cuáles son los retos de la salud física y emocional que impiden dormir bien, así como herramientas prácticas para una buena higiene de sueño.
Retos y Oportunidades que Enfrenta el Cuidador
Adriana Garza
Explora el rol del cuidador tal como se vive en primera persona, con los riesgos y oportunidades que conlleva esa postura en el ambiente familiar.
Construyendo una vida que valga la pena ser vivida
Dra. Laura Cavazos
Basado en la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), este taller te ayudará a desarrollar nuevas habilidades para manejar las emociones, incrementar tu tolerancia a la frustración y conectar mejor con tus seres queridos.
Garabatos Terapéuticos
Arte, mindfulness y salud mental. Esta actividad de dibujo te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
ALIADOS POR
LA SALUD MENTAL
¨SanaMente: V Congreso de Salud Mental¨ es un evento totalmente gratuito, gracias a la aportación de nuestros patrocinadores, que se unen al propósito de ofrecer espacios de bienestar accesibles para todos y todas.
ORGANIZADORES
Ingenium ABP es una organización sin fines de lucro dedicada a concientizar, prevenir, formar y acompañar a las personas que enfrentan una condición emocional y mental, así como sus familiares y redes de apoyo; a través de distintas iniciativas enfocadas en dos ejes de acción:
- La formación y el acompañamiento
- La prevención y el bienestar
Conoce más sobre nuestros programas psicoeducativos gratuitos, Diplomado de Salud Mental, cursos especializados y eventos enfocados en el bienestar; a través de nuestros medios de contacto y comunicación:
Sitio web: ingenium.org.mx
Tel. 81 8040 9418
Correo: [email protected]
Evento 100% gratuito gracias al apoyo de nuestros patrocinadores.